تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
كشفت دراسة صادرة عن مركز جامعة ميريلاند الطبي أن الضحك لمدة دقيقتين فقط يمكن أن يحقق فوائد ملموسة لصحة القلب تماثل، إلى حد كبير، تلك الناتجة عن المشي لمدة 20 دقيقة. وأوضحت الدراسة أن الضحك يؤدي إلى توسّع مؤقت في الأوعية الدموية، مما يسهم في زيادة تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية في مختلف أنحاء الجسم.
ويساعد هذا التوسّع على إيصال كميات أكبر من الأكسجين والعناصر الحيوية إلى الأنسجة، في تأثير يشبه ما يحدث أثناء ممارسة التمارين الهوائية الخفيفة. وبيّنت النتائج أن هذا التحسّن المؤقت في وظيفة الأوعية الدموية يلعب دورًا مهمًا في تعزيز كفاءة الجهاز القلبي الوعائي، لا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون من نمط حياة قليل الحركة أو ضغوط يومية مرتفعة. كما أشارت الدراسة إلى أن الضحك يسهم في خفض مستويات هرمونات التوتر، وعلى رأسها الكورتيزول، التي يُعرف عنها أنها تشكّل عبئًا إضافيًا على القلب والأوعية الدموية عند استمرار ارتفاعها لفترات طويلة، مما يجعل تقليلها عاملًا أساسيًا في الوقاية من أمراض القلب المزمنة. وأكد الباحثون أن الضحك العفوي والصادق يعمل بطريقة طبيعية كأنه «تمرين مصغّر للقلب»، إذ ينشّط الدورة الدموية، ويخفف التوتر العصبي، ويحسّن المزاج العام، من دون الحاجة إلى معدات رياضية أو مجهود بدني كبير. وتسلّط هذه النتائج الضوء على أهمية الصحة النفسية والانفعالية بوصفها جزءًا لا يتجزأ من الوقاية القلبية، كما تدعم التوجهات الطبية الحديثة، التي تربط بين الحالة النفسية الجيدة وصحة القلب، معتبرة الضحك وسيلة بسيطة، مجانية، ومتاحة للجميع لتعزيز جودة الحياة.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
شراكة بين الرجبي و«دبي الحرة» | صحيفة الخليجأعلن الاتحاد الإماراتي للرجبي عن شراكته مع سوق دبي الحرة لرعاية المنتخبات الوطنية (رجال، سيدات، وشباب تحت 20 سنة، شابات تحت 20 سنة) وفريقي شاهين والمها الإماراتيين، لمدة سنتين قابلة للتجديد.
Read more »
بدء موسم الصيد بالصقور من 20 أكتوبر حتى 20 يناير | صحيفة الخليجpstrongأبوظبي: «الخليج»/strong/p pأعلنت هيئة البيئة- أبوظبي، أن موسم الصيد بالصقور لهذا العام سيبدأ في 20 أكتوبر 2023، وينتهي 20 يناير2024./p
Read more »
تضم 20 شاحنة.. لا وقود في الدفعة الثالثة من المساعدات المتجهة لغزةتحركت ظهر الاثنين، 20 شاحنة من قافلة المساعدات المنتظرة أمام معبر رفح ودخلت من بوابة الجانب المصري للمعبر، لتكون تلك الدفعة الثالثة بعد دخول 20 شاحنة السبت و14 شاحنة الأحد..
Read more »
20 مليار مقطع فيديو حُمّلت على يوتيوب منذ إطلاقه قبل 20 سنةتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
Read more »
دبي تحتفي بمرور 20 عاماً على قيادة محمد بن راشد بمبادرة زراعة 20 ألف شجرةبمناسبة مرور 20 عاماً على تولي الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم مقاليد الحكم في دبي، أطلقت بلدية دبي وهيئة المعرفة والتنمية البشرية مبادرة 'زراعة 20 ألف شجرة' بهدف تعزيز الاستدامة والعمل البيئي، بمشاركة واسعة من الجهات الحكومية والمجتمع المحلي. وتشمل المبادرة زراعة أشجار متنوعة في مختلف أنحاء الإمارة، مع التركيز على التقنيات الزراعية المستدامة، وتعزيز الوعي البيئي والمشاركة المجتمعية.
Read more »
إبراهيم الجروان: الضباب يتشكل 20 يوماً في مارس المقبليتوقع خبير الفلك إبراهيم الجروان زيادة معدل تشكل الضباب في شهر مارس المقبل، مع تحذيرات من المركز الوطني للأرصاد وشرطة أبوظبي بسبب تدني الرؤية الأفقية. وتوضح المقالة أسباب تكون الضباب ومخاطره، مع نصائح للتعامل معه.
Read more »