دراسة: ممارسة 'اليوجا' بانتظام يخفض ضغط الدم المرتفع للتفاصيل: مصدرك_الأول
خلصت مراجعة بحثية إلى أن ضغط الدم لدى البالغين الذين يمارسون"اليوجا" مع تمرينات التنفس والإسترخاء ثلاث مرات على الأقل أسبوعياً ربما يكون أقل من غيرهم.
وقيمت التجارب الأصغر ضغط الدم قبل وبعد تكليف بشكل عشوائي المشاركين إما بممارسة"اليوجا" أو بالامتناع عن ذلك. واتضح أيضا أن ضغط الدم الانقباضي لدى مرضى الضغط الذين مارسوا"اليوجا" ثلاث مرات أسبوعياً في جلسات اشتملت أيضاً على تمرينات التنفس والاسترخاء انخفض 11 ملليمتراً زئبقياً كما تراجع ضغط الدم الانبساطي لديهم ست ملليمترات زئبقية.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
-رجال--ولكن-ضعفاء-في-مواجهة-الحياة
اقرأ أكثر »