خمس طرق لتقليل خطر الإصابة بـ كورونا البيان_القارئ_دائما
وكشف خبير التنفس تيم آيفز، عن 5 طرق أقل شهرة لتعزيز الدفاعات:قال آيفز إن أنوفنا هي فلتر طبيعي فعال للغاية، وتقوم بعمل رائع في إبعاد العديد من الفيروسات المحمولة جواً.
وأوضح قائلا: "تقوم أنوفنا بتصفية 98% من البكتيريا ومسببات الحساسية، لذا يوصى بالتنفس من خلال أنوفنا إذا كنت تبحث عن الحماية. برأيي، الحرص على تنفسك من خلال أنفك مقارنة بالتنفس من خلال فمك، هو أكثر فعالية في حمايتك من الفيروسات من ارتداء قناع الوجه". وفقاً لروسيا اليوم.أظهرت دراسة أمريكية حديثة أجريت في جامعة نورث كارولينا، أن فيروسات مثل كورونا، تبدأ غالبا في الأنف. ونتيجة لذلك، فإن غسل أنفك أهم من غسل يديك، بحسب آيفز.
وقال: "الحفاظ على نظافة ممراتك الأنفية طريقة فعالة للمساعدة في حماية نفسك. ويجب أن تكون نظافة الأنف المنتظمة أولوية عملية لجميع أفراد الأسرة". واختتم حديثه قائلا: "أوصي بتنظيف أنفك مرتين في اليوم، ولكن يمكنك أيضا تنظيف أنفك بشكل وقائي قبل الذهاب في وسائل النقل العام أو في مكان مزدحم. وعلاوة على ذلك، تأكد من عدم تنظيف أنفك بأيد غير مغسولة، غاية الخطورة".أوضح آيفز أن الماء يؤدي العديد من الوظائف في الجسم - فهو ينقل العناصر الغذائية وينظم درجة حرارة الجسم ويحافظ على عمل دفاعاتك الطبيعية، بشكل صحيح. وحذر من أنه "إذا لم تحافظ على رطوبتك، فسيصبح جسمك عرضة للخمول والدوار، وستضعف دفاعات جسمك".
وأضاف: "في هذه الحالة الضعيفة، يواجه الجسم وقتا أكثر صعوبة في محاربة الملوثات الضارة التي تدخل الجسم".قال آيفز: "قلة النوم تضعف جهاز المناعة لديك وتجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. النوم هو آلية الجسم لإصلاح نفسه وتجديد شبابه. تأكد من الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل - سيساعدك ذلك على البقاء بصحة جيدة طوال حياتك."أخيرا، قال آيفز إن عليك ارتداء قناع وجه فعال وارتدائه بشكل صحيح. ونصح "لا تلمس أي جزء من قناع الوجه عند ارتدائه، بخلاف "حلقات الأذن".
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
رقم قياسي فرنسي: 16 ألف إصابة بكورونا خلال 24 ساعةرقم قياسي فرنسي: 16 ألف إصابة بـ كورونا خلال 24 ساعة صحيفة_الخليج
اقرأ أكثر »
في أعلى مستوى منذ 3 شهور.. روسيا تسجل 7 آلاف إصابة بكورونافي أعلى مستوى منذ 3 شهور.. روسيا تسجل 7 آلاف إصابة بـ كورونا صحيفة_الخليج
اقرأ أكثر »
ابراهيموفيتش تحدّى فيروس كورونا فأصابه.. 'فكرة سيئة'لم يتوقف السويدي زلاتان ابراهيموفيتش نجم ميلان الإيطالي عن التعامل بكبرياء ونرجسية حتى وهو مصاب بفيروس كورونا، إذ كتب على حسابه في موقع التواصل الاجتماعي 'تويتر': 'إن اختبار الإصابة بالفيروس كان إيجابيا اليوم، لا يوجد أي أعراض، كوفيد 19 كانت لديه الشجاعة
اقرأ أكثر »
الذهب ينزل مع اتجاه المستثمرين للدولار للتحصن من متاعب 'كورونا'نزل الذهب، اليوم، محوما من قاع أكثر من شهرين الذي بلغه في الجلسة السابقة، إذ اتجه المستثمرون إلى الدولار للاحتماء من زيادة في حالات الإصابة بفيروس كورونا والضبابية بشأن حزمة التحفيز الأميركية القادمة لدعم الاقتصاد.وهبط الذهب في المعاملات الفورية 0.2 بالمئ
اقرأ أكثر »
أمرتهما بالأكل من القمامة.. حبس امرأة تنمرت على طفلين في مصرأمر النائب العام المصري، المستشار حمادة الصاوي، الأربعاء، بحبس امرأة أربعة أيام احتياطيا على ذمة التحقيقات لاتهامها باستغلال طفلين لم يتجاوز عمرهما خمس سنوات في خدمتها قسرا «مستغلة ضعفهما»، وصغر عمرهما بقصد وضعهما موضع السخرية، وتعريضها صحتهما وحياتهما لل
اقرأ أكثر »