أكد خبراء في التغذية والصحة البدنية أن ممارسة الهوايات والرياضات البدنية والذهنية تؤثر بشكل كبير في التمتع بجسم سليم ورشيق
، خالٍ من الأمراض، مشددين على أهمية اختيار العناصر الغذائية الغنية والنوعية، والعناية بالصحة النفسية، وتجنب التوتر للحفاظ على جسم صحي معافى.
من ناحيته، حدد الدكتور محمد الغندور دوافع الإسراف في تناول الطعام، قائلاً: «الجوع نوعان: حقيقي وكاذب، فالأول ناتج عن شعور حقيقي، ولكن الثاني ناتج عن الملل، وهذا يواجه بالهوايات التي يملأ فيها الشخص وقته، ومن أفضلها القراءة». وأضاف: «من الأساسيات أيضاً النوم الجيد، وعدم الاعتماد على وجبة واحدة في اليوم؛ لأنها ستؤدي لزيادة الوزن، وعدم تطبيق الحمية في عطلة نهاية الأسبوع، وتجنب إعداد الأكلات المرغوبة في بداية الحمية، والابتعاد عن الآراء المحبطة».
وعن علاقة التثقيف بالصحة العقلية، قال نافاز: «تغذية العقل لا تقل أهمية عن تغذية الجسد، وتطور الطفل يعتمد على توفير المواد الغذائية الصحيحة من جانب، والتغذية الذهنية القائمة على القراءة من جانب آخر، ليكون في وضع صحي سليم».
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
وصفة لإنقاص الوزن ومنع تراكم الدهون.. بنصيحة خبراء تغذية ألمانتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
الذهب يتراجع مع زيادة الإقبال على المخاطرةانخفض الذهب، الاثنين، مع زيادة الإقبال على المخاطرة، بينما يترقب المتعاملون...
اقرأ أكثر »
زيادة الطلب على فنادق «إشراق» خلال معرض الطيران و«COP28»دبي: أنور داودكشف جوزيف كرم، مدير عمليات «إشراق للضيافة» أن الفنادق التابعة للشركة، سجلت زيادة في الطلب، وخاصة في الواقعة في دبي الجنوب بالقرب من مطار آل مكتوم الذي سيحتضن معرض دبي للطيران 2023، ومدينة إكسبو دبي التي سوف تحتضن مؤتمر الأطراف «COP28».
اقرأ أكثر »
زيادة الطلب على فنادق «إشراق» خلال معرض الطيران و«COP28»دبي: أنور داود كشف جوزيف كرم، مدير عمليات «إشراق للضيافة» أن الفنادق التابعة للشركة، سجلت زيادة في الطلب، وخاصة في الواقعة في دبي الجنوب بالقرب من مطار آل مكتوم الذي سيحتضن معرض دبي للطيران 2023، ومدينة إكسبو دبي التي سوف تحتضن مؤتمر الأطراف «COP28».
اقرأ أكثر »
العقارات السكنية في دبي تواصل الصعود للربع الحادي عشر على التواليواصلت قيم العقارات السكنية في دبي الارتفاع، لتسجل زيادة في الأسعار للربع الحادي...
اقرأ أكثر »
إدراج أدوية الأورام ضمن العلاج على نفقة الدولة بمصرأعلنت وزارة الصحة والسكان في مصر، استحداث بروتوكولات علاجية وأدوية جديدة في منظومة العلاج على نفقة الدولة.
اقرأ أكثر »