ما هي حمية البطيخ لخفض الوزن؟ صحيفة_الخليج
كشفت د. ألكسندرا فيلوفا، خبيرة التغذية الروسية، عن أن «حمية البطيخ» الأحمر تساعد على تطهير الجسم والتخلص من الوزن الزائد، حيث يكفي اتباعها 1-2 مرة في الأسبوع.
وتقول: «يحتوي البطيخ الأحمر على سعرات حرارية قليلة، لكنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، حيث من وجبة خفيفة واحدة، يمكن للشخص أن يحصل على ثلث حاجة الجسم اليومية. لذلك لا غرابة في سرعة انخفاض الوزن في حالة اتباع مثل هذا النظام الغذائي. ولكن هذا الانخفاض في الوزن سببه في الواقع خروج كمية كبيرة من السوائل من الجسم. أي أن هذه الحمية تسبب فقدان الجسم للعناصر المعدنية المفيدة والبوتاسيوم والكالسيوم، وغيرها».
ووفقاً لها، الماء هو المكون الرئيسي للبطيخ الأحمر، مذابة فيه سكريات بسيطة، كما يحتوي على مواد مفيدة للصحة. وتقول: «يحتوي البطيخ الأحمر على نسبة عالية من فيتامين С ومجموعة فيتامين B وكذلك على الفوسفور والحديد والكاروتينات، التي توفر اللون الصحي للبشرة وتدعم الجهاز العصبي وتحسن عملية الهضم وتعزز منظومة المناعة. وعلاوة على ذلك يحتوي على ألياف غذائية لا تهضم، لكنها تحسن عمل الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك. كما يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم وهذا مهم للكلى».
وأضافت: «لا ينصح من يعاني ضعف وظائف الكلى بتناول البطيخ الأحمر طوال النهار فقط. لأنه ببساطة لن يكون قادراً على إزالة السوائل الزائدة من الجسم».
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
البطيخ أفضل فاكهة لمواجهة الصيف | صحيفة الخليجحذرت وزارة الصحة والسكان في مصر، من الإسراف في تناول العصائر المعلبة، التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، خلال فصل الصيف...
اقرأ أكثر »
سالم المري لـ«الخليج»: بدء تجهيزات عودة سلطان النيادي خلال أقل من شهر | صحيفة الخليجكشف سالم المري مدير عام مركز محمد بن راشد للفضاء، أنه تم البدء في تجهيزات عودة رائد الفضاء الإماراتي سلطان النيادي من الفضاء إلى الأرضrn
اقرأ أكثر »
«بلدية أبوظبي» تنشر الجمال بزراعة 5 ملايين زهرة | صحيفة الخليجأنجزت بلدية مدينة أبوظبي، عبر قطاع عمليات البلديات الفرعية بنسبة 100% زراعة 5 ملايين و83 ألفاً و555 زهرة، للموسم الصيفي...
اقرأ أكثر »
اعتراف جنوب إفريقيا بالإشارة لغة رسمية يمنح الصم حياة جديدة | صحيفة الخليجيرى الطالب الأصم بونجوموسى مانانا (19 عاماً)، الذي يدرس في بلدة بجوهانسبرغ، أن تحرك جنوب إفريقيا للاعتراف بالإشارة لغة رسمية يمثل إنجازاً كبيراًrn
اقرأ أكثر »