تغيير عادات الأكل يقاوم الاكتئاب للتفاصيل:
كشفت دراسة جديدة أن تغيير عادات الأكل والاتجاه لطعام صحي يمكن أن يخفف من أعراض الاكتئاب، سواء كانت التغييرات الغذائية تركز على فقدان الوزن أو تحسين التغذية.
وذكر موقع «Study Finds» أن الباحثين في جامعة مانشستر البريطانية، وجدوا أن التغييرات الغذائية تؤثر بشكل إيجابي على الحالة المزاجية لدى الأفراد، وليس فقط الذين تم تشخيص حالاتهم باضطرابات الاكتئاب. وأوضح جوزيف فيرث الذي أجرى الدراسة، أن تأثير الطعام على الحالة المزاجية والصحة النفسية، أو تبني نظام غذائي صحي قد لا يرتبط بتعزيز مزاج الأشخاص. ونصح فيرث بتناول المزيد من الوجبات الغنية بالألياف والخضراوات، والتخلص من الوجبات السريعة والسكريات المكررة لتجنب الآثار النفسية السلبية المحتملة. ووفقاً للدراسة، فإن النساء شهدن تحسناً أكبر نسبياً في أعراض الاكتئاب والقلق.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
بالصور: إطلالة أديل تخطف الأنظار بعد خسارتها الوزن في حفل الأوسكارلفتت الفنانة أديل 31 عاما، الأنظار في الحفل الذي تبع توزيع جوائز الأوسكار بدورته الـ92 والذي اقيم أمس بفستان مرقط بجلد النمر، يظهر قوامها الجديد بعد معركتها مع خسارة الوزن، وفقا لما جاء في موقع 'ديلي ميل' البريطاني.وصرت أديل سابقا انها أنها قررت تغيير نمط
اقرأ أكثر »
'التربية' تزيد مدة الحصة الدراسية إلى 90 دقيقة وتلغي الواجبات المنزليةأطلقت وزارة التربية والتعليم، مبادرة 'وقتي الأمثل' التي تركز على استثمار وقت الحصص بفاعلية، وتتضمن تغيير مدة حصص المواد الأساسية لجميع الطلبة في مختلف مراحل التعليم،من 40 دقيقة للحصة الواحدة إلى 90 دقيقة، وألغت الواجبات المنزلية، ليتم تنفيذها في المدرسة،
اقرأ أكثر »
إنقاذ الأرواح يتصدر نقاشات 'تحالف منظمات الأمراض غير المعدية'الشارقة في 10 فبراير / وام / أكد خبراء رعاية صحية وباحثون ومسؤولو منظمات غير حكومية إقليمية ودولية ضرروة تسريع خطوات المجتمع المدني لمكافحة الأمراض غير المعدية وانقاذ الأرواح وحماية المجتمعات من خلال التوصل إلى آليات وحلول جذرية تتصدى لهذه الأمراض التي تشكل تهديداً للجنس البشري إلى جانب استنزافها لموارد المجتمعات والحكومات. جاء ذلك خلال الجلسة الرئيسة الأولى التي عقدت خلال أعمال اليوم الثاني من المنتدى العالمي لتحالف منظمات الأمراض غير المعدية المقام في مركز الجواهر للمناسبات والمؤتمرات وحملت عنوان 'إنقاذ الأرواح وحماية المجتمعات من خلال تطبيق السياسات والحلول القادرة على إحداث تغيير والمتعلّقة بالأمراض غير المعدية. ينظم المنتدى - الذي تختتم فعالياته غداً - جمعية أصدقاء مرضى السرطان بالتعاون مع تحالف منظمات الأمراض غير المعدية تحت شعار 'تسريع التقدم في تنفيذ الالتزامات الدولية للوقاية والحد من الأمراض غير المعدية'. ترأست الجلسة السفيرة سالي كوال نائبة الرئيس الأولى في الاتحاد الدولي لمكافحة السرطان وجمعية السرطان الأمريكية بمشاركة كل من الدكتور رين مينغوي المدير العام المساعد في التغطية الصحية الشاملة للأمراض المعدية وغير المعدية في منظمة الصحة العالمية والدكتورة مامكا أنيونا أخصائية الصحة والأمراض غير المعدية في منظمة الأمم المتحدة للطفولة 'اليونيسيف' والطبيب والسيناتور غيدو جيراردي من تشيلي والدكتورة نوشين محمد بازرجاني استشاري أمراض القلب في هيئة الصحة بدبي ونائب رئيس اتحاد الصحة العالمي وكريستينا سبيركوفا الرئيسة الدولية لمجموعة 'Movendi International' في السويد وتارا سينغ بان نائب المدير الإقليمي لآسيا والمحيط الهادئ في الاتحاد الدولي لقضايا السل والرئة في سنغافورة والدكتورة بتول الوحداني رئيسة الاتحاد الدولي لرابطات طلاب الطب 2018 و2019 في الأردن. ركزت الجلسة الضوء على الجهود العالمية في مواجهة هذه الأمراض والاستفادة من قوة المجتمع المدني في سد الفجوة وتسريع التقدم المحرز لمكافحة الأمراض وإنقاذ الأرواح إلى جانب استكشاف طرق التسريع في اعتماد وتطبيق استراتيجيات التدخل لمكافحة الأمراض غير المعدية من منظمة الصحة العالمية وغيرها من التدخلات الفعالة من حيث التكلفة. كما بحثت الجلسة طرق متابعة الاستنتاجات التي خلُص إليها الاجتماع الرفيع المستوى للأمم المتحدة الذي عُقد
اقرأ أكثر »