تشعر بالإرهاق؟.. 5 نصائح تجدد طاقتك | الإمارات_اليوم
في بعض الأحيان نشعر بالتعب حتى لو لم يكن هناك سبب يدعو لذلك، وهو أمر طبيعي خاصة مع تقدم الإنسان في العمر.
لكن إن كانت طاقتك قليلة، بحيث تبدو النشاطات اليومية المعتادة صعبة، فإن أستاذة طب الشيخوخة توصي بزيارة الطبيب لحل مشكلة صحية يمكن أن تكون السبب وراء الأمر.التمارين الهوائية مهمة، فهي تحسن من أداء القلب والأوعية الدموية، وهذا بدوره يساعد الجسم على نقل الدم الذي يحتوي على الأوكسجين بشكل أكثر فعالية، وفي النهاية يشعر الإنسان بمزيد من النشاط، وتصبح أعمال مثل رفع الأثقال وصعود السلالم أكثر سهولة.
تتراجع الشهية مع التقدم في العمر، لذلك من المهم تناول الطعام الذي يحتوي العناصر المفيدة للجسم والقادرة على إمداده بالطاقة.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تحذير الآباء بشأن الخطأ الشائع عند نوم الأطفاليحذر الأطباء آباء الأطفال الصغار لتجنب ارتكاب الخطأ الشائع عندما يرسلون صغارهم إلى النوم، على الرغم من أن النوم ضروري بالنسبة للأطفال الصغار كي يظلوا في حالة نشاط طيلة اليوم وتجنب الشعور بالإرهاق الشديد.وإذا كان الطفل الصغير يرتدي ثوبا له غطاء للرأس، او
اقرأ أكثر »
أوكرانيا تعلن إحراز مكاسب ميدانيةقالت أوكرانيا، اليوم الاثنين، إن قواتها استعادت المزيد من الأراضي على الجبهتين الشرقية والجنوبية الأسبوع الماضي وهو ما وصفه الرئيس فولوديمير زيلينسكي بأنه تقدم في أسبوع «صعب» في الهجوم المضاد الأوكراني.
اقرأ أكثر »
مصرع طفل بعضّة أسد في حديقة للحيوانات بغزة | صحيفة الخليجقضى طفل يبلغ من العمر ستة أعوام، الاثنين، بعد أن عضه أسد في حديقة حيوانات محلية في خان يونس جنوب قطاع غزة، بحسب ما أعلنت مصادر أمنية وطبية.
اقرأ أكثر »