بدائل لـ«فيتامين الشمس» مع الحر الشديد صحيفة_الخليج
وفي حين أن ضوء الشمس هو المصدر الأساسي لفيتامين «د»، إلا أن درجات الحرارة المرتفعة القياسية هذا الصيف قد تثني الناس عن قضاء الوقت خارجاً. ولذلك، هناك بدائل للحصول على المدخول اليومي من «فيتامين الشمس».
وقال د. مايك رين، الأستاذ المساعد في طب الأسرة والمجتمع في كلية بايلور الأمريكية: «فيتامين «د» مهم لصحة العظام، وامتصاص الكالسيوم، وتقليل الالتهابات، وتعزيز نمو الخلايا، ودعم القلب والأوعية الدموية. ويمكن أن يعاني الأشخاص من نقص فيتامين «د» لبضعة أشهر ويكونوا بخير، لكن المستويات المنخفضة لفترات طويلة يمكن أن تتسبب في تدهور صحة العظام والغدة الدرقية».
ويمتص الجسم أيضاً فيتامين «د» من الأطعمة. ويقول رين إن الذين يتبعون نظاماً غذائياً متوازناً يحصلون عادة على الكمية الضرورية من فيتامين «د».ويتم تعزيز بعض منتجات الألبان بفيتامين «د» لمن يحتاجون الى المزيد في نظامهم الغذائي. ويمكن أن تساعد مكملات فيتامين «د» التي لا تستلزم وصفة طبية أيضاً أولئك الذين يعيشون في بيئات يكون فيها ضوء الشمس محدوداً.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
المغرب و«بدائل الصيد» مع أوروبا | صحيفة الخليجد. إدريس لكريني انتهى العمل قبل أيام ببروتوكول الصيد البحري، الذي سبق عقده بين المغرب والاتحاد الأوروبي لفترة تمتد إلى أربع سنوات (2019 - 2023)، في مرحلة مفصلية تثار بشأنها الكثير من الأسئلة بصدد مستقبل هذا الاتفاق من جهة، وآفاق العلاقات المغربية – الأوروبية بشكل عام.
اقرأ أكثر »
موجة الحر تواصل اجتياح العالم.. والصحة العالمية تحذر | صحيفة الخليجتواصلت موجة الحر الشديد في بلدان عدة حول العالم، مع توقعات بتخطي درجات الحرارة مستويات قياسية في مناطق عدة، فيما حذّرت منظمة الصحة العالمية
اقرأ أكثر »
روبوت متعرّق يساعد البشر على مقاومة الحر | صحيفة الخليجروبوت متعرّق يساعد البشر على مقاومة الحر صحيفة_الخليج
اقرأ أكثر »
روبوت متعرّق يساعد البشر على مقاومة الحر | صحيفة الخليجفينيكس - أ ف ب ماذا يحدث في جسم الإنسان عند تعرّضه لضربة شمس؟ كيف يمكن أن نحمي أنفسنا على كوكب تزداد حرارته؟ للإجابة عن هذه الأسئلة الملحة، يعمل باحثون في جنوب غرب الولايات المتحدة مع روبوت قادر على التنفس والإصابة بالقشعريرة والتعرق. ورغم درجة الحرارة المرتفعة التي بلغت الجمعة 47 درجة مئوية في فينيكس، تمكّن «أندي» من البقاء لساعات تحت أشعة الشمس الحارقة. وهي قدرة تحمل لا مثيل لها تثير حماسة العلماء المسؤولين عن إجراء الاختبارات على هذا الروبوت البشري الفريد في حرم جامعة ولاية أريزونا. - دمية حرارية
اقرأ أكثر »
80 مليون أميركي يواجهون موجة الحر الشديدأعلنت السلطات الأميركية أن الموجة الحارة القياسية التي تضرب جنوب الولايات المتحدة منذ أيام عدة ستمتد إلى أنحاء أخرى في البلاد، محذرة من أن يوليو الحالي قد يكون أكثر الأشهر سخونة على الأرض.وحذرت مصلحة الطقس الوطنية (إن دبليو إس) من أن نحو 80 مليون أميركي س
اقرأ أكثر »
الرئيس المعيّن لـ «COP28» يدعو الدول للانضمام إلى تعهد التبريد العالمي | صحيفة الخليجأكد الدكتور سلطان أحمد الجابر، وزير الصناعة والتكنولوجيا المتقدمة، الرئيس المعيّن لمؤتمر الأطراف «COP28»...
اقرأ أكثر »