يسبب تغيير مواعيد الأكل والنوم في شهر رمضان...
يسبب تغيير مواعيد الأكل والنوم في شهر رمضان، بعض الارتباك لمريض الضغط المرتفع، ما قد ينتج عنه تقلب في مستويات ضغط الدم بشكل كبير، ولذا يحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي أكثر صرامة وفائدة، من أجل ترويض الضغط، والحفاظ عليه في المستوى المطلوب.
وينصح المعهد القومي للتغذية في مصر بضرورة مراجعة الطبيب المختص، للحصول على نصائحه، فيما يتعلق بمواعيد ونوع الدواء، ومن الضروري للمريض أن يهتم بتناول الخضروات والفواكه الطازجة في إفطاره وسحوره، وشرب 8 إلى 10 أكواب ماء بين الإفطار والسحور، ويجب تقليل استخدام الملح في الطعام، إلى أقصى حد، وتجنب كل أنواع المخللات والأغذية المعلبة لأنها تحتوي على الملح، كما يجب تجنب التدخين تماماً، وتقليل المشروبات الغنية بالكافيين، مثل: الشاي والقهوة، والمشروبات الغازية، مع الابتعاد عن الأطعمة المقلية، والغنية...
وتنصح الهيئة باستبدال الملح المضاف للطعام، بالتوابل والليمون، والتركيز في وجبتي الإفطار والسحور على تناول الخضروات الورقية بشكل خاص، والفواكه الغنية بالبوتاسيوم، مثل: الموز والمشمش والتمر، فلها من دور كبير في تنظيم ضغط الدم.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نصائح لترويض الضغط المرتفع في رمضان | صحيفة الخليجتغيير مواعيد الأكل والنوم في شهر رمضان، يسبب أحياناً بعض...
اقرأ أكثر »
تغيير مواعيد الأكل والنوم.. ارتباك صحي في رمضانيسبب تغيير مواعيد الأكل والنوم في شهر رمضان...
اقرأ أكثر »
أبوظبي.. حظر سير الشاحنات وحافلات نقل العمال بساعات الذروة في رمضانأعلنت شرطة أبوظبي عن تغيير مواعيد سير الشاحنات وحافلات نقل العمال «50 راكب وأكثر»، وإيقاف حركتها على الطرق بإمارة أبوظبي خلال ساعات الذروة الصباحية والمسائية، في شهر رمضان المبارك.
اقرأ أكثر »
النقل المتكامل في أبوظبي: لا تغيير في مواعيد خدمة المواقف خلال شهر رمضانموقع إخباري تتابعون فيه أخبار دبي،الإمارات،أبوظبي، السعودية،دول الخليج،مصر،سوريا،تركيا،ومستجدات الأحداث العربية والعالمية ، في السياسة والرياضة والاقتصاد والعلوم والفن والتكنولوجيا والثقافة ، أخبار الشيخ محمد بن راشد ومحمد بن زايد وخليفة بن زايد ، ، وعبد الله بن زايد ،والسيسي ، والسلطان قابوس ،أخبار الفضاء ،خليفة...
اقرأ أكثر »
شرطة أبوظبي تعلن تغيير مواعيد ساعات الذروة لسير المركبات الثقيلة في رمضانموقع إخباري تتابعون فيه أخبار دبي،الإمارات،أبوظبي، السعودية،دول الخليج،مصر،سوريا،تركيا،ومستجدات الأحداث العربية والعالمية ، في السياسة والرياضة والاقتصاد والعلوم والفن والتكنولوجيا والثقافة ، أخبار الشيخ محمد بن راشد ومحمد بن زايد وخليفة بن زايد ، ، وعبد الله بن زايد ،والسيسي ، والسلطان قابوس ،أخبار الفضاء ،خليفة...
اقرأ أكثر »
الإدارة العامة للإقامة وشؤون الأجانب بدبي تعلن عن مواعيد العمل خلال شهر رمضانأعلنت الإدارة العامة للإقامة وشؤون الأجانب بدبي عن مواعيد العمل خلال شهر رمضان المباركrn
اقرأ أكثر »