يواجه بعض الأشخاص مشاكل في النوم، وغالباً ما يؤثر ذلك في إنتاجية اليوم التالي بالعمل...
يواجه بعض الأشخاص مشاكل في النوم ، وغالباً ما يؤثر ذلك في إنتاجية اليوم التالي بالعمل، حيث تساءلوا عن طرق محددة لاستعادة نشاطهم، ما ينعكس إيجابياً على مسار يومهم، ويجعله أكثر طاقة وحيوية.
وقالوا إنه عندما يحصل الفرد على عدد ساعات النوم الكافي، فإن ذلك ينعكس على حياته بشكل إيجابي، حيث يعمل الدماغ والجسم بطريقة طبيعية وسليمة أثناء ساعات النهار، وينعم بالاسترخاء والهدوء في ساعات الليل والنوم. وتابعوا إن «النوم الوهمي» عبارة عن أن «تخدع» نفسك بأنك نلت قسطاً كافياً من النوم، تجنباً للانفعال والكسل طيلة اليوم، ما ينعكس على الأداء الوظيفي بشكل إيجابي، حيث يتوجب على الفرد التفكير بأنه نال القسط الكافي من النوم ليلاً، منعاً لسيطرة قوة العقل على باقي الجسم بأنه يشعر بالتعب لقلة النوم.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ابتكارات تساعد مسنّي الصين على مواجهة التحدياتمن مراقبة نوعية النوم عبر الإنترنت، إلى الإمساك بالأشياء باستخدام أذرع آلية، مروراً بحساب السعرات
اقرأ أكثر »
دراسة تحذر: الحرمان من النوم قد يسبب الانتحارربطت دراسة حديثة أجرتها جامعة أريزونا الأمريكية بين السهر وقلة النوم ليلاً، وبين مجموعة كبيرة
اقرأ أكثر »
الطاقة الكهروضوئية خيار تكنولوجي لتحقيق طموحات المنطقةكشفت وكالة الطاقة الدولية، أن منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، لديها طموحات عالية ومتفاوتة لسد فجوة مضاعفة الطاقة المتجددة ثلاث مرات بحلول عام 2030...
اقرأ أكثر »
شركات الطاقة الأوروبية تقلص مستهدفات الطاقة المتجددة تحت وطأة التكاليفموقع إخباري تتابعون فيه أخبار دبي،الإمارات،أبوظبي، السعودية،دول الخليج،مصر،سوريا،تركيا،ومستجدات الأحداث العربية والعالمية ، في السياسة والرياضة والاقتصاد والعلوم والفن والتكنولوجيا والثقافة ، أخبار الشيخ محمد بن راشد ومحمد بن زايد وخليفة بن زايد ، ، وعبد الله بن زايد ،والسيسي ، والسلطان قابوس ،أخبار الفضاء ،خليفة...
اقرأ أكثر »
كين يسابق الزمن لاستعادة لياقته قبل يورو 2024يسابق النجم الإنجليزي هاري كين الزمن لاستعادة لياقته البدنية بشكل كامل، قبل مشاركته مع منتخب بلاده في كأس الأمم الأوروبية لكرة القدم (يورو 2024)، التي تفتتح في ألمانيا بعد 12 يوما.
اقرأ أكثر »
روسيا تقصف منشآت الطاقة الأوكرانية | صحيفة الخليجشنت روسيا ضربات مكثفة استهدفت مواقع الطاقة التي تستخدمها الصناعات الحربية الأوكرانية...
اقرأ أكثر »