أظهرت دراسة إيطالية حديثة أن 'المشي لفترات قصيرة متكررة' خلال اليوم يمكن أن يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية مقارنة بالمشي المستمر بوتيرة بطيئة. وأشار الباحثون إلى أن تقسيم فترات الجلوس بفترات مشي قصيرة يمكن أن يعزز من كمية الطاقة التي يحرقها الجسم يومياً.
يعد المشي 10 آلاف خطوة يوميا هدفا شائعا بين الناس للحفاظ على اللياقة البدنية، لكن دراسة إيطالية حديثة كشفت عن طريقة قد تكون أكثر فعالية، خاصة إذا كان الهدف هو فقدان الوزن.
وأشار الباحثون إلى أن "تقسيم فترات الجلوس بفترات مشي قصيرة" يمكن أن يعزز بشكل كبير من كمية الطاقة التي يحرقها الجسم يوميا، ما يحسن من الصحة العامة. وخلصت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Proceedings of the Royal Society B، إلى أن تقليل فترات الجلوس والتحرك بشكل منتظم خلال اليوم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على الصحة.
تمارين، مشي، فقدان الوزن، صحتى العامة، نشاط بدني
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل القرفة مع القهوة تساعد في فقدان الوزن؟تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
اضطراب النوم: آثار سلبية خطيرة قصيرة المدى وطويلة المدىيُناقش هذا المقال آثار اضطراب النوم، سواءً كانت قصيرة أو طويلة المدى، ويوصي الخبيرة في المعهد الدولي للتغذية التكاملية، الدكتورة كسينيا أوفاروفا، بأساليب لتحسين نوعية ونوعية النوم.
اقرأ أكثر »
نمو عدد الشركات الإيطالية المسجلة في مركز دبي للسلع المتعددة إلى أكثر من 500 شركةأعلن مركز دبي للسلع المتعددة عن نمو عدد الشركات الإيطالية المُسجلة في منطقته الحرّة، إلى أكثر من 500 شركة، ما يمثل زيادة بنسبة 6٪ منذ بداية العام الجاري. يأتي هذا النمو بعد زيارة مركز دبي للسلع المتعددة إلى إيطاليا، حيث ركز على قطاعات رئيسة مثل الأحجار الكريمة والمجوهرات والرفاهية والأزياء.
اقرأ أكثر »
'الشؤون الإسلامية': أكثر من 60 ألفا عدد المسجلين في باقة الحج للموسم القادمتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
'هيئة الصحة' بدبي تكشف عن أكثر من 350 فرصة عمل في القطاع الطبيتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
كاسبرسكي تكتشف أكثر من مليون حالة تعقب يومية في 2024موقع إخباري تتابعون فيه أخبار دبي،الإمارات،أبوظبي، السعودية،دول الخليج،مصر،سوريا،تركيا،ومستجدات الأحداث العربية والعالمية ، في السياسة والرياضة والاقتصاد والعلوم والفن والتكنولوجيا والثقافة ، أخبار الشيخ محمد بن راشد ومحمد بن زايد وخليفة بن زايد ، ، وعبد الله بن زايد ،والسيسي ، والسلطان قابوس ،أخبار الفضاء ،خليفة...
اقرأ أكثر »