10 فوائد لممارسة الرياضة في رمضان.. والمشي أفضل قبل الإفطار للتفاصيل: مصدرك_الأول
والبطولات والدورات الرمضانية عقب الإفطار، صارت عادة موسمية تحرص عليها المؤسسات والهيئات والدوائر الحكومية، وهي ترفع شعار «الرياضة أسلوب حياة»، وخلال السنوات الأخيرة زاد الإقبال على ممارسة الرياضة في رمضان، خاصة قبل الإفطار، وصارت ظاهرة بين مختلف الفئات العمرية، حيث تستقبل القاعات الرياضية والكورنيش والحدائق أعداداً كبيرة من ممارسي مختلف أنواع الرياضات.
وتتنوع ممارسة الرياضة ما بين المشي والجري وركوب الدراجات ولعب الكرة، في ظل وجود بنية تحتية ومنشآت رياضية وأماكن مخصصة للمشي للرجال والسيدات بالحدائق، إلا أن المشي يتصدر المشهد خلال رمضان، فهناك أكثر من 20 حديقة بها مسارات للمشي في أبوظبي، وهو ما ينطبق أيضاً على دبي والشارقة وعجمان والفجيرة ورأس الخيمة وأم القيوين.
وفي الشارقة، تتواصل مبادرة مجلس الشارقة الرياضي «رياضة قبل الإفطار»، للعام الرابع على التوالي، تحت شعار «صحتي في رياضتي»، بهدف تعزيز صحة الإنسان خلال الشهر الكريم، وتم تخصيص 5 مواقع في إمارة الشارقة، وهي الرحمانية وممشى القرائن وممشى مسرح المجاز وممشى واسط، إضافة إلى حديقة الحزام الأخضر التي تم فتحها هذا العام للعنصر النسائي، ضمن استراتيجية وأهداف المجلس لحث المرأة على ممارسة الرياضة والمحافظة على الصحة العامة.
ليمكن تعويض الجسم بالسوائل والأملاح المعدنية المفقودة بأسرع وقت ممكن، بهدف حماية الجسم من أية متاعب صحية. كما أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار، بمدة بسيطة، تعمل على زيادة كفاءة الجسم في التخلص من السموم الناتجة عن عمليات التمثيل الغذائي، إلى جانب تنشيط الدورة الدموية، وزيادة الشعور بالراحة والاسترخاء، لكن زيادة الفترة الزمنية قد يهدد باستنزاف مقدار أكبر من الطاقة، مما قد يضطر الجسم للبحث عن مصادر أخرى كالجلايكوجين العضلي والكبدي، والدهون المختزنة في الجسم، وهو ما يؤدي إلى عواقب صحية كالصداع، والتموُج الضوئي، والإغماء، وأخطرها الجفاف الذي قد يؤدي إلى الإضرار ببعض الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان كالكُلى.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مطارات دبي وشركاؤها تستعد لتوفير أفضل الخدمات لزوار إكسبو 2020
اقرأ أكثر »
العنبري يحصد جائرة أفضل مدرب للمرة الخامسة على التوالي
اقرأ أكثر »
جوارديولا: ليفربول أحد أفضل الفرق التي واجهتها كمدرب | دبي الرياضيةجوارديولا: ليفربول أحد أفضل الفرق التي واجهتها كمدرب التفاصيل:
اقرأ أكثر »
صحيفة الاتحاد -جامعة خليفة تحتل المركز 28 ضمن أفضل المؤسسات التعليمية في آسيا
اقرأ أكثر »
راكيتيتش: ميسي أفضل لاعب في التاريخ ونحرص على طاعته | دبي الرياضيةراكيتيتش: ميسي أفضل لاعب في التاريخ ونحرص على طاعته التفاصيل: برشلونة
اقرأ أكثر »
شرطة أبوظبي: أفضل الخدمات لأصحاب الهمم
اقرأ أكثر »
شرطة دبي تفوز بجائزة أفضل منصة ذكية للطلبة الدارسين في القمة العالمية للمنح
اقرأ أكثر »
بنك دبي التجاري يفوز بجائزة أفضل خدمة رقمية مصرفية
اقرأ أكثر »
هدف صلاح في شباك تشيلسي يتوج بجائزة أفضل أهداف ليفربول في أبريل | دبي الرياضيةهدف صلاح في شباك تشيلسي يتوج بجائزة أفضل أهداف ليفربول في أبريل التفاصيل:
اقرأ أكثر »