أكدت خبيرة مصرية بارزة فى طب المسنّين، أن اعتماد نظام صحي متوازن، إلى جانب ممارسة النشاط، الرياضي والذهني، من شأنه أن يسهم في تحسين صحة كثير من المسنين...
أكدت خبيرة مصرية بارزة فى طب المسنّين، أن اعتماد نظام صحي متوازن، إلى جانب ممارسة النشاط، الرياضي والذهني، من شأنه أن يسهم في تحسين صحة كثير من المسنين، خصوصاً خلال فترة ما بعد التقاعد عن العمل.
وقالت د.هالة سويد، أستاذ طب المسنين بكلية الطب بجامعة عين شمس: إن «تحديد النشاط الرياضي والاجتماعي، الذي يتعين أن يمارسه الإنسان، يجب أن يتصدر خطة الاستعداد لمرحلة ما بعد التقاعد، عبر تحديد نوع النشاط الذي يتعين أن يقوم به الشخص، مثل الخدمة المجتمعية، أو ممارسة بعض أنواع التمارين الرياضية، وممارسة النشاط الذهني الذي يشمل ممارسة بعض الهوايات، مثل القراءة، أو حتى ممارسة الطهي».
وأشارت إلى أن ممارسة النشاط الاجتماعي، من أهم الأنشطة التي يجب أن يمارسها المتقاعدون، عبر التواصل مع الأصدقاء القدامى، إلى جانب الالتزام بنمط حياة صحي، والعادات الصحية الأخرى التي تشمل تقليل الضغوط النفسية، والإجهاد، وجميعها أمور تقلل من خطر الإصابة بالعديد من أمراض الشيخوخة. وشددت د.هالة سويد على أهمية الالتزام بإجراء الفحوص الطبية المنتظمة، للتأكد من الصحة العامة، واكتشاف أي مشاكل صحية مبكراً، مع ضرورة الحصول على التطعيمات اللازمة.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نصائح لتجنب اضطرابات الهضم بعد رمضانيعاني كثيرون اضطرابات الجهاز الهضمي بعد شهر رمضان، خصوصاً مع الإفراط في تناول الطعام غير الصحي...
اقرأ أكثر »
هيئة الرياضة تعزز التعاون مع وزارة الشباب والرياضة بإندونيسياوقّعت الهيئة العامة للرياضة، ووزارة الشباب والرياضة بجمهورية إندونيسيا، مذكرة تفاهم في العاصمة أبوظبي
اقرأ أكثر »
الطعام.. النعمة المهدرة على موائد رمضان والأعيادتتفق شخصيات مجتمعية على أن إهدار الطعام على موائد شهر رمضان المبارك وعيدي الفطر والأضحى...
اقرأ أكثر »
دراسة بريطانية: دواء لضغط الدم يبطئ الشيخوخةكشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة برمنغهام في المملكة المتحدة، أن دواء «ريمانتادين» لارتفاع ضغط الدم يبطئ الشيخوخة.
اقرأ أكثر »
مسؤولون في القطاع الصحي: الإمارات تحرص على توفير أفضل الخدمات الصحيةأكد مسؤولون عاملون في القطاع الصحي...
اقرأ أكثر »
5 عوامل تحدد اختيارك لوثيقة التأمين الصحيتهتم كثير من الأسر والعائلات باستخراج وثائق للتأمين الصحي...
اقرأ أكثر »