تلفت أخصائية التغذية العلاجية، فيبا باجباي، أن الاستمتاع باحتفالات عيد الأضحى دون التعرض لمشكلات صحية
، يتطلب اتباع الممارسات والنصائح الغذائية السليمة والمتوازنة، والاعتماد على نظام صحي، كالآتي: -• تجنب الإفراط في تناول الطعام من خلال التحكم والاعتدال في نوعية وأحجام الوجبات، فبدلاً من تناول حصص كبيرة من اللحوم، يمكن القيام بموازنة الطبق بالخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات، والتأكد من احتواء مكونات الأكل على المغذيات الكبيرة، كالبروتينات والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة، ما يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة ومنع مشاكل الجهاز الهضمي.
• يعمل ملء نصف طبق الطعام بالخضراوات على دعم صحة الجسم وحمايته من الأمراض، كونها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن وتساعد على عملية الهضم.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
حماية البنية التحتية | صحيفة الخليج«ذا كونفرزيشن» تشتهر مدينة طوكيو، عاصمة اليابان، ببنيتها التحتية المتقدمة وناطحات السحاب الشاهقة، ومع ذلك، تواجه المدينة تحديات فريدة من نوعها بسبب موقعها في منطقة نشطة زلزالياً، ويعد الهبوط والتسييل من المخاطر الجيولوجية الرئيسية التي تهدد استقرار البنية التحتية الحضرية في طوكيو.
اقرأ أكثر »
حماية الأطفال | صحيفة الخليجفي عام 2009 وضع الاتحاد الدولي للاتصالات مجموعة من المبادئ التوجيهية لحماية الأطفال على الإنترنت...
اقرأ أكثر »
صحيفة لندنية مجانية إلى أسبوعية | صحيفة الخليجأعلنت صحيفة «إيفنينغ ستاندرد» اللندنية المجانية عزمها على التحول من يومية إلى أسبوعية بسبب «الخسائر الكبيرة» التي تكبدتها في الأعوام الأخيرة....
اقرأ أكثر »
منتدى الإعلام العربي.. ساحة عالمية للحوار المهني المتوازنتبوّأ منتدى الإعلام العربي عبر رحلته الممتدة على مدى 22 عاماً، مكانة متميزة بوصفه إحدى أبرز المساحات العالمية للحوار المهني المتوازن، في الموضوعات والقضايا المعنية بواقع الإعلام ومستقبله، وأصبح أكبر تجمع إعلامي بالمنطقة، وأحد أبرز الأحداث العالمية المؤثرة في صناعة الإعلام ومعالجة قضاياه واستشراف مستقبله.
اقرأ أكثر »
منتدى الإعلام العربي .. ساحة عالمية للحوار المهني المتوازنموقع إخباري تتابعون فيه أخبار دبي،الإمارات،أبوظبي، السعودية،دول الخليج،مصر،سوريا،تركيا،ومستجدات الأحداث العربية والعالمية ، في السياسة والرياضة والاقتصاد والعلوم والفن والتكنولوجيا والثقافة ، أخبار الشيخ محمد بن راشد ومحمد بن زايد وخليفة بن زايد ، ، وعبد الله بن زايد ،والسيسي ، والسلطان قابوس ،أخبار الفضاء ،خليفة...
اقرأ أكثر »
النكهة والإيقاع.. رحلة فنون الطهي الموسيقيةالموسيقى لها قدرة عجيبة في التأثير على تجربة تناول الطعام، وبدلاً من كونها مجرد خلفية
اقرأ أكثر »