الذكاء العاطفي .. بقلم: مُنى عبدالله صحيفة_الخليج
فالذكاء العاطفي هو القدرة على توظيف الشعور والتعبير عنه مع التحكّم بتفريغه بطريقة سليمة، فهو لا يتوقف تأثيره على تفهم المشاعر الشّخصية وإدارتها فقط، بل يتعدى إلى تفهم أحاسيس الآخرين وتقبل دوافعهم والتّعاطف معهم، فالأشخاص الأذكياء عاطفياً قادة جيدون ومديرون ناجحون، فقد تمتلك حيرة في ذهنك، ولكن لن تكذب عليك عواطفك أبداً.
فلدينا كثير من الكلمات التي تصف الأحاسيس التي تظهر في حياتنا، إلا أنها جميعها ليست في الأساس إلا اشتقاقاً من خمسة أنواع أساسية من المشاعر، وهي: ، فالتحدّي اليومي للتعامل مع المشاعر تعاملًا فعالاً أمر مهم بالنسبة إلى الإنسان؛ نظراً لأن أدمغتنا مُجهزة سلفاً لترجيح كفة العواطف، فهي مُعدية أي أنّها تنتقل من شخصٍ لآخر.
ومن خصائصه الوعي بالذات، وهذه من أهم سمات الذّكاء العاطفي، فالأشخاص الأذكياء عاطفياً صادقون مع أنفسهم، فهم يعرفون نقاط قوتهم ويستثمرونها، ويدركون نقاط ضعفهم ويعملون على تعزيزها وتوصيف مشاعرهم بدقة، وكذلك التنظيم الذاتي الذي يشمل السماح بالتعبير عن هذه المشاعر، فهم يقومون بتصرفات مُنضبطة، ويفكرون بعمق ومنطق، ويتأقلمون بسرعة مع المُتغيرات، ولا يتخذون قرارات مُتهورة، ويتفهمون دوافع وأسباب قيام الآخرين بأيّ أفعال، ويضعون أنفسهم مكان الأشخاص الآخرين، ويدعمونهم عند إبداء مشاعرهم بدلاً عن اللوم،...
ومن طرق إتقان إدارة مشاعرنا والتحكم بعواطفنا استخدام الأسلوب المُباشر في التعبير عن الأحاسيس؛ فهذا يساعد الشخص على فهم نفسه وفهم الآخرين، وتدريب النفس على الاستجابة للمشاعر، كالتفكير الواعي في الكلام في لحظات الانفعال والغضب، والحِفاظ على الهدوء في المواقف التي تسبّب التوتر، والإنصات للمُتحدث، وكذلك الحرص على تفريغ الطاقة السلبية تفريغاً سليماً، كالكتابة أو التحدث مع أحد الأصدقاء، وذلك لمنع تراكم الأحاسيس والمشاعر الإيجابية ومشاركتها مع الآخرين كالرقص والفرح والقفز عند الحماسة، والقيام بعصف...
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تأييد حبس خادمة سرقت قلادة مخدومتها | صحيفة الخليجأيدت محكمة الاستئناف في دبي، حكماً قضت به محكمة أول، بحبس خادمة آسيوية 6 أشهر وتغريمها 20 ألف درهم وإبعادها عن الدولة عقب قضاء عقوبته
اقرأ أكثر »
دليل تفاعلي لمطاعم العالم في الهواء الطلق بدبي | صحيفة الخليجأصدر براند دبي، الذراع الإبداعية للمكتب الإعلامي لحكومة دبي، وضمن الموسم الشتوي لحملة وجهات_دبي، دليلاً إرشادياً جديداً للراغبين في الاستمتاع بعالم فنون الطهي في دبي، من خلال ما تقدمه سلسلة
اقرأ أكثر »
هل نحن على شفا حرب نووية؟ | صحيفة الخليجتتدحرج الحرب الأوكرانية يوماً بعد يوم نحو مزيد من التصعيد الذي ينذر بكوارث أشدّ وأقسى مما حدث خلال الـ11 شهراً الماضية، وربما تندفع المواقف، إذا حصل المزيد من الانخراط الغربي في الحرب، وشعرت روسيا بأن أمنها الوطني بات مهدداً، إلى حد اللجوء إلى خيارات خطرة، من بينها اللجوء إلى الخيار النووي التكتيكي، وربما أكثر من ذلك. المراهنة على العقلانية في حرب مفتوحة الأفق والاتجاهات هو خيار ضيق جداً، ولا يمكن الإبقاء على أمل الإحساس بالمسؤولية الإنسانية طالما الجميع يندفع بلا ضوابط لحسم الحرب بالقوة، والتخلي عن مبدأ الحوار كأساس لحل الأزمة.
اقرأ أكثر »
مجلس حكماء المسلمين يدين تفجير مسجد في باكستان | صحيفة الخليجأدان مجلس حكماء المسلمين برئاسة فضيلة الإمام الأكبر أ. د. أحمد الطيب، شيخ الأزهر الشريف، رئيس المجلس، بشدة التفجير الإرهابي الذي استهدف مسجداً في مدينة بيشاور
اقرأ أكثر »
أبوظبي: صيانة وإعادة تأهيل جسر المقطع بأحدث التقنيات العالمية | صحيفة الخليجأنجزت بلدية مدينة أبوظبي من خلال قطاع البنية التحتية وأصول البلدية المرحلة الأولى من مشروع متكامل يستهدف صيانة وإعادة تأهيل ورفع كفاء جسر المقطع باستخدام أحدث التقنيات العالمية في
اقرأ أكثر »