الجلاب.. عصير رمضاني مرطب اسأل_الخليج صحيفة_الخليج
يعد مشروب الجلاب من أشهر المشروبات المنعشة بشهر رمضان، ويعد قاسماً مشتركاً بالعديد من الموائد الرمضانية في الكثير من الدول العربية، فهو من العصائر المرطبة والمحببة للكبار والصغار.
ويحتوي عصير الجلاب على فوائد كثيرة، حيث يمكن من خلال تناوله الحصول على جرعة جيدة من فيتامينات: «ك»، «بي 6»، و «سي»، إلى جانب احتوائه على مجموعة من المعادن كالبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد، كما يعمل الجلاب على تنشيط الدورة الدموية ويزود الجسم بمخزون من الطاقة التي تمنح الشخص حيوية ونشاطاً بعد إرهاق الصيام.
ويتم تحضير الجلاب من دبس الزبيب الأسود أو البني أو دبس التمر المنزوع البذور، ويُضاف له ماء الورد والسكر، وتضاف إلى الجلاب بعض حبات الصنوبر أو الكاجو للتزيين، وهي من المكسرات التي ترفع القيمة الغذائية الخاصة بالمشروب، فتزوده بالدهون و«الأوميغا 3»، التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب والشرايين. ويحتوي الكوب الواحد من الجلاب من دون المكسرات على 200 سعر حراري، و50 جراماً من الكربوهيدرات، و78 ملج من البوتاسيوم. ويتميز الجلاب بكونه من العصائر التي ترطب الجسم، وتحميه من الجفاف، لاسيما في شهر رمضان المبارك ومع ساعات الصيام الطويلة. كما يفيد في بناء خلايا المخ والدماغ، ويخلص الجسم من الخلايا التالفة، ويعزز تجديدها.
كما يساعد الجلاب على حل مشكلات الجهاز الهضمي، إذ يسهم في تخفيف مشكلة عسر الهضم، ويعمل على التخلص من الإمساك وحموضة المعدة والانتفاخ. كما يساعد على تقوية الأعصاب، ويفيد في علاج خلل الجهاز العصبي. بينما تساعد المكسرات التي تضاف إلى هذا المشروب المحبب على تعزيز الفوائد الصحية له، خصوصاً أنها تحتوي على مضادات الأكسدة، فتزيد من محاربة الشيخوخة، ومنح البشرة النضارة، إلى جانب محاربة الخلايا السرطانية.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
%10 من سكان فرنسا مهاجرون | صحيفة الخليجقُدّر عدد المهاجرين الذين كانوا يعيشون في فرنسا في 2021 بسبعة ملايين أو 10.3% من السكان، بحسب دراسة ديموغرافية نُشرت، الخميس، ترصد لأول مرة منذ عشر
اقرأ أكثر »
جفاف كارثي يهدد الأمن المائي والغذاء في تونس | صحيفة الخليجيهدد الجفاف المستمر منذ ثلاث سنوات في تونس، بتداعيات كارثية على القطاع المائي والأمن الغذائي...
اقرأ أكثر »
محمد بن زايد يتلقى تهاني ملك السعودية وولي عهده بالتعيينات القيادية الجديدة | صحيفة الخليجمحمد_بن_زايد يتلقى تهاني ملك السعودية وولي عهده بالتعيينات القيادية الجديدة صحيفة_الخليج
اقرأ أكثر »
تفكيك الأزمات.. شرق أوسط جديد | صحيفة الخليجعلى مدى العِقد الماضي، كان التوتر هو سمة رئيسية في التفاعلات التي تجري على الساحة الإقليمية، على نحو فرض تداعيات سلبية عدة، على حالة الأمن والاستقرار
اقرأ أكثر »
محمد بن زايد يتلقى تهاني ملك البحرين بالتعيينات القيادية الجديدة | صحيفة الخليجتلقى صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس الدولة 'حفظه الله' برقية تهنئة من الملك حمد بن عيسى آل خليفة، ملك مملكة البحرين الشقيقة هنأه فيها بالتعيينات القيادية
اقرأ أكثر »
واشنطن وبكين.. رعب «الضربة الاستباقية» | صحيفة الخليجتعتبر عقيدة الحرب الاستباقية واحدة من ركائز استراتيجيات الأمن القومي الأمريكية. وتكتسب هذه العقيدة أهمية خاصة اليوم، في ظل نذر المواجهة المرجحة
اقرأ أكثر »