يعاني عدد كبير من الأشخاص حول العالم من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، كما تُصنف ضمن الأمراض المزمنة
، وتُشكل هذه الحالة خطورة حدوث تضيق الأوعية الدموية المغذية للدماغ وتقليل التروية، ولذلك تحتاج إلى التدخل بالإسعافات الأولية العاجلة.
وتتم الإجراءات المنزلية للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، عن طريق التأكد من الفحص والقراءة الدقيقة، والجلوس بشكل مريح، والتركيز على التنفس بعمق وهدوء، وتناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المختص، ويمكن شرب شاي الأعشاب مثل البابونج المهدئ للأعصاب وللجسم، وتجنب الشاي الأسود أو القهوة لدورها في رفع ضغط الدم، ويمكن تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة، كونها فعالة في إفراز الإندروفين الذي يعزز الشعور بالاسترخاء والهدوء.
ويؤكد الخبراء في مجال الصحة، الاتصال بالإسعاف والطوارئ في حال حدوث ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم لدى أحد أفراد العائلة، وتمت السيطرة عليه، لاتخاذ الإجراءات المناسبة لهذه الحالة، لحين وصول المساعدة الطبية. ويشير الأطباء إلى ضرورة اتباع الإرشادات الوقائية يحمي من ارتفاع ضغط الدم، وتتمثل في: إنقاص الوزن الزائد، والانتظام على حمية غذائية متوازنة وصحية وزيادة عنصر البوتاسيوم، حيث إن خسارة كيلوجرام يُخفض درجة واحدة من الضغط، كما يفيد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وبمعدل 150 دقيقة في الأسبوع أو ما يعادل 30 دقيقة في اليوم، وخفض نسبة الصوديوم التي يستهلكها المريض وتخفيف الملح في الطعام، وتجنب الوجبات الجاهزة، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والإقلاع عن التدخين مصادر التبغ والنيكوتين، والابتعاد عن...
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ارتفاع ضحايا القصف الإسرائيلي على غزة إلى 9488 فلسطينياًأعلنت وزارة الصحة في غزة، السبت، عن ارتفاع حصيلة ضحايا القصف الإسرائيلي على غزة إلى 9488 بينهم 3900 طفل، منذ بدء الحرب في السابع من أكتوبر/ تشرين الأول
اقرأ أكثر »
ارتفاع ضحايا القصف الإسرائيلي على غزة إلى 9770 فلسطينياً«الخليج» - وكالات أعلنت وزارة الصحة في غزة، الأحد، ارتفاع حصيلة ضحايا القصف الإسرائيلي على غزة إلى 9770 بينهم 4800 طفل، منذ بدء الحرب في السابع من أكتوبر/ تشرين الأول.
اقرأ أكثر »
القلب والأوعية الدموية.. تجاوز مخاطر التقدم في السنّالأوعية الدموية أكثر بكثير من مجرد أنابيب تنقل خلايا الدم إلى المواقع الصحيحة. يمكنها التمدد والتقلص لسحب المزيد
اقرأ أكثر »
345 قتيلاً من الجيش الإسرائيلي في «حرب غزة»أعلن الجيش الإسرائيلي، السبت، ارتفاع قتلاه خلال الحرب الجارية مع حركة «حماس» منذ السابع من أكتوبر/ تشرين الأول الماضي
اقرأ أكثر »
سكارليت جوهانسون «الحقيقية» تتخذ إجراءات قانونية ضد «المزيفة»تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »