تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
أوصى أطباء متخصصون، المدخنين ومحبي القهوة، بضرورة تطبيق خطة انسحاب تدريجية من إدمان «النيكوتين» و«الكافيين» قبل بداية شهر رمضان بـ10 أيام على الأقل، لتجنب المضاعفات الصحية وأعراض الانسحاب المفاجئ مع بدء الصيام، مثل التوتر والتهيج والصداع، ما قد يؤثر في سلوكهم وتصرفاتهم خلال أوقات الصوم.
وقال أخصائي أمراض الرئة، الدكتور محمد أسلم، إن العديد من المدخنين ومحبي القهوة يواجهون صعوبة في التعامل مع أعراض الانسحاب خلال رمضان، مثل التهيج والصداع والرغبة الشديدة في التدخين وتناول القهوة، لذلك يجب التحضير الجيد عبر خطة الانسحاب التدريجي قبل 10 أيام من بداية الصيام، حتى تكون الأعراض خفيفة، ما يجعل رمضان فرصة مثالية للإقلاع عن التدخين نهائياً.
وقدم خمس نصائح للاستعداد لشهر رمضان لتجنب أعراض الانسحاب، تشمل تقليل التدخين تدريجياً قبل 10 أيام من رمضان، بدءاً بتقليص عدد السجائر خاصة خلال النهار، وتأخير موعد أول سيجارة بعد الاستيقاظ، والحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من الماء، وتحسين نمط النوم بتجنب الإرهاق، الذي قد يزيد من الرغبة في التدخين، وممارسة التنفس العميق، واستخدام تقنيات الاسترخاء للتحكم في التوتر.
ومن جانبها، حذرت أخصائية أمراض الرئة، الدكتورة كنان الكشك، من أعراض انسحاب النيكوتين والكافيين مثل التهيج، القلق، صعوبة التركيز، وزيادة الشهية، وأكدت أن هذه الأعراض تكون أكثر حدة في الأسبوع الأول من الإقلاع، ثم تتناقص تدريجياً، وأشارت إلى ضرورة البدء فوراً في تطبيق خطة الانسحاب التدريجي قبل رمضان لتفادي أي مضاعفات تؤثر في سلوك الأفراد أثناء الصوم.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
من برمجيات إلى قهوة: كيف أسس رائد أعمال شركة لتوريد وتحميص القهوة؟روى راشد عبدالله، مؤسس شركة تايبز لتوريد وتحميص القهوة، قصة تحوله من عالم البرمجة إلى شغف جديد في مجال القهوة. بدأت رحلته منذ عام 2021، و أطلق شركته رسمياً في بداية عام 2022. أثارت موهبته في تذوق القهوة إعجاب أصدقائه، الذين اقترحوا عليه إنشاء مشروع في هذا المجال. استغل عبدالله معرفته التقنية في برمجة ماكينات تحميص القهوة لخلق أفضل مذاق، كما أطلق تطبيقًا ذكيًا لطلب وتوريد القهوة. انطلاقته وتوسع تجارته لم تأت دون تحديات، حيث كشف عبدالله عن أن ظروف الجائحة كانت حافزًا له على البدء و نجاحه في مجال القهوة.
اقرأ أكثر »
افتتاح معرض 'عالم القهوة 2025 دبي' برعاية صاحب السموّ الشيخ محمد بن راشد آل مكتومافتتح صاحب السموّ الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، معرض 'عالم القهوة 2025 دبي' الذي يُعقد في مركز دبي التجاري العالمي حتى 12 فبراير المقبل. يمثل المعرض أكبر معرض متخصص في صناعة القهوة في المنطقة، ويحظى بمشاركة واسعة من 78 دولة.
اقرأ أكثر »
محمد بن راشد يزور معرض «عالم القهوة 2025» في «دبي التجاري العالمي»تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
انسحاب أميركا من منظمة الصحة العالمية يقوّض جهود مكافحة الأوبئةتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
العمر المناسب للسماح للأطفال بشرب القهوةتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
التنافسية وزيادة الطلب تحدان من تأثير ارتفاع أسعار القهوة عالمياً على السوق المحليةتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »