طريقة فعالة للتغلب على الذكريات المؤلمة

الإمارات العربية المتحدة أخبار أخبار

طريقة فعالة للتغلب على الذكريات المؤلمة
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار,الإمارات العربية المتحدة عناوين
  • 📰 emaratalyoum
  • ⏱ Reading Time:
  • 40 sec. here
  • 2 min. at publisher
  • 📊 Quality Score:
  • News: 19%
  • Publisher: 68%

تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية

يقول باحثون إن قدرة المرء على كبح الذكريات المؤلمة تتوقف على قدر النوم الذي يحصل عليه، بمعنى أنه إذا كنت مستريحا، وحاصل على قدر واف من النوم، سيكون بمقدور عقلك حجب الذكريات السلبية، أما إذا كنت تعاني من الأرق، فإن الذكريات التعيسة والأفكار المؤلمة سوف تظل تلاحقك، وتستمر في إزعاجك لفترة طويلة من الوقت.

وقد أثبتت دراسة سابقة أن استدعاء الذكريات وأحداث الماضي يتم عن طريق جزء في المخ يعرف باسم "الحصين"، في حين أن جزءا آخر يعرف باسم "قشرة الفص الجبهي الظهراني" هو المسؤول عن كبح الذكريات المؤلمة. ويوضح كايرني أن الفرضية العلمية التي عكف الفريق البحثي على إثباتها هي أن قلة النوم تعطل قدرة قشرة الفص الجبهي على "كبح" آلية استدعاء الذكريات.

وجدير بالذكر أن نوم حركة العين السريعة يحدث بعد أن يغفو الشخص بفترة تتراوح ما بين ساعة إلى ساعة نصف. وتتسم هذه المرحلة من النوم بسرعة تحرك العين تحت الجفون في كل الاتجاهات، وتتكرر عدة مرات خلال النوم ويكون النشاط العقلي خلالها مشابه لنشاطه في حالة الاستيقاظ، وعادة ما تحدث الأحلام خلال تلك المرحلة. أما عند النوم في مرحلة حركة العين غير السريعة، لا يكون المخ في حالة نشاط، كما يتباطئ التنفس وينخفض ضغط الدم.

لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:

emaratalyoum /  🏆 1. in AE

الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين

Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.

تعدّد الأسباب الإيجابية: تقنية لتحسين المزاجتعدّد الأسباب الإيجابية: تقنية لتحسين المزاجيُعد تعدّد الأسباب الإيجابية تقنية بسيطة لكنها فعالة لتحسين المزاج و تقليل أعراض الاكتئاب.
اقرأ أكثر »

دراسة كندية: تعرّف على المحتال من خلال طريقة وقوفهدراسة كندية: تعرّف على المحتال من خلال طريقة وقوفهتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »

ماء ثقيل جديد لتخفيف الألمماء ثقيل جديد لتخفيف الألمتوصل فريق من الباحثين في جامعة سنغافورة الوطنية (NUS) إلى طريقة جديدة لتخفيف الألم باستخدام الماء الثقيل 'D?O'، وذلك عبر تعديل مستقبلات 'TRPV1' المسؤولة عن إدراك الألم. تشير نتائج الدراسة إلى أن هذه الآلية لا تقتصر على كونها فعالة في تخفيف الألم، بل تمثل أيضا بديلا آمنا وغير مسبب لإدمان أدوية المسكنات التقليدية.
اقرأ أكثر »

اكتشاف طريقة جديدة لتخفيف الألم باستخدام الماء الثقيلاكتشاف طريقة جديدة لتخفيف الألم باستخدام الماء الثقيلتوصل فريق من الباحثين في جامعة سنغافورة الوطنية 'NUS' إلى طريقة جديدة لتخفيف الألم باستخدام الماء الثقيل 'D?O'، وذلك عبر تعديل مستقبلات 'TRPV1' المسؤولة عن إدراك الألم. تعتبر هذه الآلية فعالة في تخفيف الألم وتقدم بديلا آمنا وغير مسبب لإدمان أدوية المسكنات التقليدية.
اقرأ أكثر »

الميمز: من الضحك إلى التنمر الإلكترونيالميمز: من الضحك إلى التنمر الإلكترونيتُسلّط هذه المقالة الضوء على استخدام «الميمز» كأداة للتنمر الإلكتروني، وتوضيح الآثار السلبية التي يمكن أن تحدث على الضحايا، وتشديد على ضرورة الوعي بمخاطر استخدام هذه الأدوات ونشرها على وسائل التواصل الاجتماعي.
اقرأ أكثر »

طريقة بسيطة لإبعاد الأطفال عن الشاشاتطريقة بسيطة لإبعاد الأطفال عن الشاشاتتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »



Render Time: 2025-02-17 08:27:24