أطباء مختصون في صحة الأمعاء أوضحوا أن تناول الماء مع الطعام لا يعيق الهضم ولا يخفف من الإنزيمات الهضمية كما يُعتقد. بل قد يكون له فوائد صحية متعددة بما في ذلك تعزيز عملية الهضم والمساعدة في فقدان الوزن.
لكن أطباء مختصون في صحة الأمعاء كشفوا أن تناول الماء مع الطعام لا يعيق الهضم ولا يخفف من الإنزيمات الهضم ية كما يُعتقد. بدلا من ذلك، أشاروا إلى أن شرب الماء قد يساعد في الشعور بالشبع، رغم أنه قد يسبب زيادة الضغط في المعدة لدى بعض الأشخاص، ما يؤدي إلى ظهور أعراض ارتجاع المعدة. وفي منشور على مدونة طبية، أكد الخبراء أنه بالنسبة لمعظم الناس، شرب الماء مع الوجبة لا يسبب مشاكل في الهضم .
وأضافوا أن من يتناولون طعامهم بسرعة قد يستفيدون من شرب الماء أثناء تناول الوجبة لأنه يساعدهم على الإبطاء في تناول الطعام. وقالوا إن المعدة تتمتع بقدرة فائقة على التكيف مع مختلف أنواع الطعام، وبالتالي فإن شرب الماء لا يؤثر على العمليات الهضمية. وأضاف الدكتور مايكل بيكو، خبير أمراض الجهاز الهضمي في Mayo Clinic، أن الماء لا يضعف العصارات الهضمية أو يتداخل مع عملية الهضم. فالماء يعد جزءا أساسيا من عملية الهضم، حيث يساعد في تكسير الطعام لكي يتمكن الجسم من امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. وبالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن شرب الماء قبل الوجبات قد يساعد في فقدان الوزن. وأظهرت دراسة أجريت عام 2009 أن المشاركين الذين شربوا 500 مل من الماء قبل العشاء فقدوا نحو 2 كغ خلال فترة معينة. كما أظهرت أبحاث أخرى في جامعة كاليفورنيا أن الأشخاص الذين شربوا كميات أكبر من الماء شهدوا خسارة أكبر في الوزن، حيث كانت الزيادة في شرب الماء تصل إلى 6 أكواب يوميا، مما يعزز النتائج
شرب الماء مع الطعام الهضم فقدان الوزن صحة الأمعاء الإنزيمات الهضمية
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الإفراط في تناول البيض يومياً قد يؤدي لمخاطر صحيةتابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
فقدان الحساسية البصرية مؤشرًا مبكرًا على الإصابة بالخرفتُشير دراسة حديثة إلى أن فقدان الحساسية البصرية قد يكون مؤشرًا مبكرًا على الإصابة بالخرف قبل 12 عامًا من التشخيص الرسمي.
اقرأ أكثر »
فوائد الماتشا الصحية والغذائيةالماتشا هو شاي يحظى بشعبية لدى العديد من الأشخاص، وله فوائد صحية متعددة تشمل تحسين جودة النوم، زيادة التركيز، وتحسين الحالة المزاجية. هذا الشاي غني بالميثيل إل-ثيانين، والذي يحفز إنتاج الناقلات العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الماتشا على مضادات أكسدة تعمل كحارق للدهون طبيعي ويسرع عملية الأيض. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة استشارة الطبيب قبل تناوله بانتظام.
اقرأ أكثر »
«ملتقى تعبير» يناقش تفاعل الجمهور مع الأدب و«تحويل الكلمات إلى ثروة»تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
اقرأ أكثر »
7 وجبات نباتية صحية لخفض الكوليسترول السيء LDLتناول الألياف القابلة للذوبان يوميًا يقلل من نسبة الكوليسترول السيء LDL. إليك مجموعة من الوجبات النباتية التي يمكنها مساعدتك في ذلك: الأفوكادو، التفاح، الشوفان، الخضروات، اللوز، بذور الشيا، الحمص.
اقرأ أكثر »
سلوت يسخر من تصريحات صلاح عن آخر مباراة له ضد مانشستر سيتيسخر أرني سلوت، مدرب ليفربول، من تصريحات محمد صلاح حول خوض آخر مباراة له ضد مانشستر سيتي، مازحًا أنه يتوقع هبوط مانشستر سيتي بسبب الاتهامات الموجهة له.
اقرأ أكثر »