توضح دراسة جديدة كيف يمكن أن يساعد تناول الفستق في تحسين الرؤية وحماية العين من مشاكل الشيخوخة.
تشرح دراسة حديثة كيف يمكن أن يساعد تناول وجبة من أحد أنواع المكسرات الشهيرة، في تحسين الرؤية وحمايتها من مشاكل النظر المرتبطة بتقدم العمر. ولاحظت الدراسة، التي قادتها تامي سكوت من جامعة تافتس، أن البالغين الذين تناولوا نظاما غذائيا يحتوي على أونصتين من ال فستق يوميا، ولمدة 12 أسبوعا، أظهروا تحسنا أفضل في صحة أعينهم، مقارنة بالبالغين الذين تناولوا نظاما غذائيا عاديا.
وركزت الدراسة على تحليل أصباغ وقائية خاصة في شبكية العين، والمعروفة أيضا باسم أصباغ البقعة الصفراء، والتي تعمل كنظارات شمسية داخلية، تساعد في تصفية الضوء الأزرق الضار، كما أنها تساعد في حماية شبكية العين من الضمور البقعي، المرتبط بالعمر. وأجريت الدراسة على 36 بالغا سليما، تتراوح أعمارهم بين 40 و70 عاما، مع نظام غذائي يتكون من كميات قليلة من الأطعمة الغنية باللوتين. وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين، وطُلب من المجموعة الأولى إضافة أونصتين من الفستق غير المملح إلى نظامهم الغذائي، بينما استمرت المجموعة الأخرى في اتباع نظامها الغذائي الطبيعي. وبعد مرور 6 أسابيع، لوحظ أن المجموعة التي تناولت الفستق بانتظام، أظهرت تحسنا كبيرا في صحة أعينهم، مع زيادة مستويات الصبغة البقعية، في حين لم تظهر مجموعة التحكم الأخرى أي تغييرات. ويعد الفستق مصدر مهم للوتين، وهو مركب مفيد يساعد في تكوين الصبغات البقعية في شبكية العين، وعادة تعد الخضروات الورقية الخضراء هي المصدر الغذائي المفضل للوتين، إذ يقدم الفستق ميزة واضحة عن غيره، كما يحتوي الفستق على محتوى دهني طبيعي، يساعد الجسم على امتصاص اللوتين بشكل أكثر فعالية. وصرحت عالمة الأعصاب السريرية والباحثة والمؤلفة الرئيسية للدراسة، الطبيبة تامي سكوت، في بيان صحافي، أنه مع تقدم الناس في العمر، ومواجهتهم لمشاكل ضعف البصر، ومن المهم تناول الفستق يوميا لتحسين صحة العيون والرؤية
فستق تحسين الرؤية صحة العيون الشيخوخة لوتين
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مستشعر جديد لمراقبة السكري باستخدام العرقيعد المستشعر الجديد في جامعة بينغامتون خطوة نحو تحسين الرعاية الصحية لمرضى السكري.
اقرأ أكثر »
فوائد الضحك الصحية لكبار السنالضحك يحسن الصحة الجسدية والنفسية لكبار السن ويحسن أيضًا العلاقات الاجتماعية ويساهم في تحسين المناعة وتقليل الآلام المزمنة.
اقرأ أكثر »
تنافسية موسعة بين الشركات المصنعة للأجهزة القابلة للارتداء في طرح تقنيات النومشهدت أسواق المنتجات التقنية تنافسية واسعة بين الشركات المصنعة للأجهزة القابلة للارتداء في الأسواق المحلية والعالمية حول تقنيات النوم التي تهدف إلى تحسين جودة النوم لدى المستخدمين.
اقرأ أكثر »
تحديث بطاقة أصحاب الهمم يعزز جودة الخدمة ويحسن تجربة المستخدمتقوم وزارة تنمية المجتمع بتحديث إجراءات إصدار بطاقة أصحاب الهمم عبر التحوّل الرقمي، مما يساهم في تحسين جودة الخدمة وتوفير تجربة أفضل للمستخدمين.
اقرأ أكثر »
فوائد الكالسيوم تتجاوز صحة العظامتظهر الدراسات أن الكالسيوم وفيتامين D يمكن أن يقي من السرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى تحسين صحة العظام.
اقرأ أكثر »
زيارة وزير الأمن الروسي لتطوير الشراكة الأوراسية الكبرى مع أفغانستانزيارة سيرغي شويغو، وزير مجلس الأمن الروسي، إلى أفغانستان تستهدف تطوير الشراكة الأوراسية الكبرى مع التركيز على توسيع التعاون العسكري التقني مع طالبان لمحاربة تنظيم داعش خراسان.
اقرأ أكثر »